Cara Mengatasi Perut Kembung

Saat Ini Anda Sedang Mengalami Perut Kembung? Ingin Segera Sembuh Dari Penyakit Tersebut? Yukk Ketahui Cara Mengatasi Perut Kembung Dengan Menjaga Pola Makan


Perut kembung adalah gangguan pencernaan dimana penderita merasa perutnya tidak nyaman karena terasa penuh, kencang dan bergas. Disamping itu, perut juga bisa terlihat membesar. Keluhan ini biasanya terjadi bukan hanya pada orang dewasa melainkan pada naka-anak juga dapat terjadi. Apabila dibandingkan dengan orang perut normal, penderita perut kembung akan lebihsering sakit, sering mengunjungi dokter dan mengonsumsi lebih banyak obat-obatan.

Penyebab Perut Kembung

  • Menelan udara, baik saat makan maupun saat minum air
  • Sembelit
  • Makan terlalu cepat
  • Berat badan meningkat
  • Pertumbuhan bakteri terlalu cepat di usus kecil
  • Naik turunya hormon, terutama pada wanita yang sedang mengalami premenstrual sindrome (PMS)
  • Kondisi medis tertentu seperti giardiasis (parasit usus)

Gejala Perut Kembung

Gejala adalah sesuatu yang muncul dan dirasakan oleh pasien. Dan gejala dari perut kembung dapat berupa:

  • Sensasi penuh, sesak, atau pembengkakan pada bagian perut
  • Rasa nyeri dan penus gas pada perut
  • Frekuensi bersendawa menjadi lebih sering
  • Perut terasa bergejolak
  • Buang angin secara berlebihan

Cara Mengatasi Perut Kembung Dengan Menjaga Pola Makan

1. Hindari Makanan Berlemak

Makanan berlemak dapat memperlambat pencernaan dan memberikan lebih banyak waktu unutk berfermentasi dan menghasilkan gas didalam usus. Makanan yang digoreng dengan minyak banyak dan makanan cepat saji kemungkinan berperan dalam hal ini. Tubuh memerlukan lemak untuk membantu menyerap vitamin yang larut dalam lemak, namun hal tersebut mudah didapatkan dengan makanan rendah lemak.

2. Kurangi Makanan Bergas

Cara Mengatasi Perut Kembung yang selanjutnya yaitu dengan mengurangi konsumsi makanan bergas. Sebagian makanan menghasilkan banyak gas saat dcerna, seperti: kacang-kacangan, brokoli, kubis, kembang kol, selada, bawang bombai, apel, persik, pir,. Gantilah sayuran bergas dengan syauran lain yang membuat perut lebih nyaman.

3. Kurangi Asupan Serat

Makanan berserat tinggi bisa meningkatkan produki gas saat dicerna. Makanan ini mencakup roti gandum utuh dan kulit padi. Jika baru-baru ini Anda menambah jumlah serat ke dalam pola makan, kurangi lagi dan tambahkan serat lebih perlahan sehingga tubuh memiliki waktu untuk menyesuaikannya. Hal ini bisa membutuhkan waktu beberapa minggu.

4. Konsumsi Yoghurt

Saluran pencernaan yang sehat memerlukan berbagai mikroorganisme yang berperan dalam pencernaan. Makanan berbahan susu fermentasi seperti yoghurt atau kefir dapat membantu memelihara kumpulan bakteri dalam sistem pencernaan. Hal ini bisa meningkatkan kesehatan atau mencegah masalah kesehatan yang bisa menyebabkan perut kembung.

5. Konsumsi Makanan Rendah Garam

Cara mengatasi perut kembung yang selanjutnya yaitu dengan mengurangi konsumsi garam. Mengonsumsi terlalu banyak garam dapat membuat Anda menyimpan air dan merasa kembung. Mengurang garam dalam pola makan tidak hanya dapat mengatasi perut kembung, namun juga mengurangi risiko terkena hipertensi.


Tahukah Anda?? Kini Perut Kembung Dapat Diatasi Dengan Cara Alami Menggunakan Obat Tradisional Perut Kembung

Walatra Gamat Emas Kapsul obat herbal Asli Indonesia yang diproduksi oleh CV. JOGJA NATURAL HERBAL yang terbukti dapat mengobati berbagai penyakit secara alami tanpa menimbulkan efek samping sehingga dipercaya sebagai obat tradisional perut kembung.

Mau Tahu Cara Kerja Walatra Gamat Emas Kapsul Sebagai Obat Tradisional Perut Kembung?

LAYANAN KONSULTASI DAN PEMESANAN 24 JAM NON-STOP

0852 6143 6601 (Via Tlp/SMS/WhatsApp)
5D55CD3A (Via BBM)
Hari Libur Tetap Buka
(Termasuk Hari Libur Nasional)

best regards,
Ilham Nur Rizki Muharram
Cara Mengatasi Perut Kembung
CV. JOGJA NATURAL HERBAL
Hotline : 0852 6143 6601 (Tlp/SMS/WhatsApp) – 5D55CD3A (BBM)

Komentar Facebook
VN:F [1.9.20_1166]
Rating: 0.0/5 (0 votes cast)
VN:F [1.9.20_1166]
Rating: 0 (from 0 votes)
Admin Web

Admin Web

Walatra Gamat Emas Kapsul produk terbaru dari teripang gamat emas di extrak menjadi kapsul yang berkhasiat untuk mengobati berbagai penyakit.

error: Ketik Aja Ya !!